Je kon je cyclus bijna op je vingers natellen. Je wist in welke week je scherp was, in welke week je moe was en in welke week je beter geen grote beslissingen kon nemen. En nu, in de overgang, lijkt dat ritme te verdwijnen: je cyclus wordt onregelmatig, blijft weken uit, duikt dan weer op, en het voelt alsof het ritme waarop je jarenlang werkte weg is.
En toch. Toch is dit precies het moment waarop de vier seizoenen van je cyclus waardevoller worden. Misschien kun je ze niet meer exact aflezen op een kalender, maar juist omdat je voelt wat er in je lijf gebeurt kun je de seizoenen nog blijven herkennen. En kun je de energie die erbij hoort inzetten op het moment dat het zich aandient.
De vier seizoenen weer even bekijken
Cyclisch leven deelt je energie, gebaseerd op de vier fases van je cyclus, in vier seizoenen op. Ooit gekoppeld aan een vast ritme van ongeveer achtentwintig dagen, en nu, in de overgang, losser van de kalender maar niet losser van jouw lijf.
Winter, de fase van naar binnen keren
Winter hoort bij je menstruatie, de dagen waarop je energie het laagst is en je het meest naar binnen gekeerd bent. Voor een ondernemer is dit de fase van reflecteren, evalueren en beslissingen laten rijpen in plaats van ze te forceren. Je hoeft hier niets te bewijzen, want je mag juist zakken in de strategie die erachter zit.
Lente, de fase van nieuwe ideeën
Na winter komt lente, de fase waarin je energie weer opbouwt en nieuwe ideeën zich aandienen. Dit is het moment om te dromen en plannen vorm te geven. Het moment van voorzichtig denken aan dromen waarmaken, en dus een project op te starten of een plan uit te werken.
Zomer, de fase van uitvoeren en zichtbaar zijn
Zomer is je piekfase: je energie, je zelfvertrouwen en je zichtbaarheid zijn op hun hoogst. Dit is de fase om te netwerken, te pitchen, te lanceren en zichtbaar te zijn in je ondernemerschap. Wat je in de lente bedacht, brengt zomer tot uitvoering.
Herfst, de fase van afronden en scherpte
Herfst is de fase vlak voor je menstruatie, waarin je scherper wordt, kritischer en minder geduld hebt voor wat niet meer klopt. Voor veel vrouwen voelt dit als een lastige fase, maar in herfst zit juist je grootste onderscheidingsvermogen: je ziet feilloos wat wel en niet werkt in je bedrijf. Wat dan? Herfst is bij uitstek de fase om af te ronden, te schrappen en scherpe keuzes te maken.
Waarom dit ritme juist nu ertoe doet
In de overgang wordt je cyclus onvoorspelbaarder, en dat voelt in het begin als verlies: je kunt winter, lente, zomer en herfst niet meer aflezen op een vaste kalender. Maar het ritme zelf verdwijnt niet, het wordt alleen minder voorspelbaar in tijd en balans. Je energie beweegt nog steeds in golven, alleen niet meer netjes binnen achtentwintig dagen.
Wie de vier seizoenen kent, hoeft niet meer te wachten tot de kalender het zegt. Je herkent winter aan hoe je je voelt, niet aan de datum. Je herkent zomer aan je energie, niet aan de dag in je cyclus. Dat is waar cyclisch ondernemen in de overgang anders wordt dan daarvoor: het is minder plannen op voorspelbaarheid en meer navigeren op signalen uit je eigen lijf.
Je hebt de kalender niet meer nodig, want je lijf vertelt het je zelf, als je weet waarnaar je moet luisteren.
En dat is precies waarom teruggrijpen naar je oude, strak geplande agenda niet meer werkt: die agenda ging ervan uit dat je seizoenen voorspelbaar waren en op een vaste dag terugkwamen. Terug willen naar dat oude ritme is een illusie die je meer kost dan hij oplevert. Wat wel werkt: de vier seizoenen blijven herkennen in wat je voelt, en je week daaromheen bouwen in plaats van ertegen te vechten.
Waar je begint
Begin niet met een nieuw systeem, begin met aantekenen. Schrijf een paar weken op welk seizoen je herkent op welke dag, zonder daar meteen je agenda op om te gooien. Je gaat dan zien dat de seizoenen er nog steeds zijn; ze kloppen alleen niet meer met de kalender die je vroeger gebruikte. En vanaf daar mag je opnieuw leren plannen: niet op de datum, maar op wat je voelt.
Even eerlijk over wat dit artikel niet is
Dit is geen medisch artikel en ik ben geen arts. Ik werk vanuit coaching, leiderschapsontwikkeling en leefstijl, opgeleid als hormoon-, slaap- en vitaliteitscoach. Heb je klachten waarvan je wilt weten of er medisch iets aan te doen is, bespreek die dan met je huisarts. Betrouwbare Nederlandse informatie over de overgang vind je onder meer op Thuisarts.nl. Die twee sporen, medisch en coaching, sluiten elkaar niet uit. Ze kunnen prima naast elkaar bestaan.
Verder lezen
- Overgang als ondernemer — waarom je oude manier van werken niet meer hoeft te passen.
- De vier verschuivingen die je business sterker maken — wat er verandert in hoe je onderneemt.
- De online programma's — met de werkbladen en templates om dit op te bouwen.
Dit artikel is geschreven vanuit bijna 30 jaar ervaring in leiderschap en ondernemerschap en vanuit erkende coach-, hormoon- en leefstijlopleidingen. Het is bedoeld als ondersteuning bij je eigen keuzes, niet als vervanging van medisch advies. De inhoud is opgesteld door Kim zelf; de finale eindredactie is gedaan door AI.