Beschrijving
Ademen, het eerste wat er doen als we het levenslicht zien en het laatste wat we doen als we ons aardse bestaan verlaten en tussen die 2 momenten in zit ons leven.
Ademhaling is de basis van alles en heeft dan ook een grote invloed op onze vitaliteit. Per dag halen we ruim 14.000 keer ademen. Ten minste, als we het “goed” doen. Onze ademhaling is een spiegel van hoe we ons in het moment voelen. Ga maar eens terug naar een moment waarop je in gevaar was, je ademhaling gaat sneller, zorgt voor meer zuurstof en alertheid. Of het moment dat je intens geniet van de prachtige omgeving waar je in staat. Je ademt al dat moois diep in en laat je hele lichaam mee genieten.
Onze ademhaling kan ons veel vertellen over hoe het met ons gaat. Jean Hall zei ooit “Zoals onze gevoelens, gedachtes en emoties onze manier van ademen beïnvloeden, zo kan de ademhaling onze gedachtes en gevoelens weer beïnvloeden.”. Adem je rustig en ontspannen dan voel je je energiek en vitaal. Maar soms heb je periodes dat je ademhaling niet ontspannen is, dat het voelt alsof je snakt naar adem of de adem je letterlijk ontnomen wordt. Een onregelde ademhaling heeft invloed op je hele zijn fysiek, mentaal en energetisch.
Wat levert een natuurlijke, verbonden ademhaling je op?
- Verbinding met je gevoel en intuïtie
- Meer energie
- Verlaging en vermindering van stress(gevoel)
- Balans in je zenuwstelstel
- Rust in je hoofd
- Betere lichaamshouding
- Betere nachtrust
- Verbeterde spijsvertering
- Daarnaast is een goede ademhaling ondersteunend aan gewichtsverlies
Adem is verbinding. Verbinding met jezelf, verbinding met je zijn. Ademen gaat over voelen. Voelen wat jouw emoties je te zeggen hebben. Ademen gaat dus ook over luisteren. Luisteren vanuit vriendelijkheid, zachtheid en compassie naar jouw gevoel. Objectief luisteren naar hoe het met je gaat, wat je nodig hebt en wat jouw diepste verlangen is. Als je echt weet te verbinden met je ademhaling en durft te luisteren naar wat je onderbewuste en innerlijke stem je heeft te zeggen, dan vind je jouw antwoorden.
Ben je om 19.20 uur aanwezig. We starten 19.30. Trek gemakkelijke kleding aan en neem iets warms mee.
Tijd: 19.30 uur – 21.00 uur.
Locatie: Eemklooster, Daam Fockemalaan 22 Amersfoort. Volg bordjes P5 en neem de ingang aan het einde van P5. Locatie is op de begane grond. Als P5 vol is kan je uitwijken naar P6.
Kosten € 30 excl. BTW Groep max. 10 personen. Mocht je onverhoopt niet aanwezig kunnen zijn mag je je ticket altijd aan iemand anders doorverkopen. Restitutie is helaas niet mogelijk.
